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武蔵野美大
 

 

炭水化物抜きダイエットは効くけど辛い!

短期間のダイエットとしてオススメするのは、やっぱり炭水化物抜きダイエットです。とは言え、徹底的に炭水化物を抜くのではなく、あくまで「炭水化物食品を減らす」ことで頑張るダイエットをよく行っています。

やはり、ごはんやパン、それにパスタもおいしいですから、まったく炭水化物を抜いてしまうのは非常に辛いことですよね。ですから私は、3食すべてではなく、1?2食の食事について、主食であるごはんやパンを抜くことでダイエットに励んでいます。

炭水化物の摂取量を減らすことにより、身体は脂肪を分解することでエネルギーを確保しようとするので、炭水化物抜きダイエットは効果が高いと言われていますよね。
短期間のダイエットのサポート役としておすすめなのが生酵素です。

生酵素とは?

過熱処理していない生の酵素を摂取する事で効率よいダイエットが実現できます。

 


やっぱりスロートレ?

最近どうも、激しい運動するとすぐ息切れしてしまって。
ダイエットCDとかで、激しい動きするのあるじゃないですか。
続きません。
何度失敗したことか。
で、やっぱりそれなりのオトナの人には、スロートレーニングがいいんじゃないかというのが最近の結論です。
スロートレーニングがイコール、ハードでないトレーニングというわけではないんです。
反動をつけずにゆっくり体を動かすので、実はきついんです。
でも、息が激しくあがるというわけではないので、どうにかついていけます。
どうもめやすは2週間くらいみたい。
がんばるぞー。

敷金は戻ってこない?

引っ越しは何かとお金のかかるものです。 そんなとき、今、住んでいる賃貸住宅の敷金が返ってくると、あてにする人もいると思います。
しかし、そうした前提でいた場合、問題が起こる可能性があります。
というのは、退去時に家主と揉める一番のポイントが敷金の返還だからです。 揉めないための大きなポイントは入居時の2点です。
◆契約内容、特に特約事項は納得がいくまで説明を求め、同意できない場合には契約をしない。 ◆入居時に既にある傷や汚れ、設備が動くか確認する。
そして稀に書類紛失なども起こりうるので、書類のコピーや写真におさめるなどして自分でも持っておく。 国土交通省が出している「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」も参照して、気持ちよく退去できるように入居時にしっかり確認をしておくのがベストなやり方です。